गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड गाबा क्या करता है?

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) बेहतर नींद और चिंता से राहत की कुंजी क्यों है?

 

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (GABA) पाउडर क्या है?

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड पाउडरजड़ी-बूटियों या सूक्ष्मजीवों द्वारा किण्वित एक प्राकृतिक पदार्थ है। एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में, GABA का उपयोग मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ावा देने, मिर्गी से लड़ने, नींद को नियंत्रित करने, त्वचा को सुंदर बनाने और मस्तिष्क के कार्य में देरी करने के लिए किया जाता है। यह उम्र बढ़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसका व्यापक रूप से स्वास्थ्य उत्पादों, फार्मास्यूटिकल्स और खाद्य योजकों के क्षेत्र में उपयोग किया जाता है।

 

 

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड क्या यह एक एमिनो एसिड है?

-अमीनोब्यूट्रिक एसिड सामग्री GABA पाउडर एक अमीनो एसिड नहीं है। परिभाषा के अनुसार, GABA एक अमीनो एसिड नहीं है क्योंकि इसमें केवल एक कार्बोक्सिल समूह और एक अमाइन समूह होता है, जबकि अमीनो एसिड रासायनिक यौगिक होते हैं जिनमें आमतौर पर कार्बोक्सिल (COOH) और अमाइन (NH2) दोनों कार्यात्मक समूह होते हैं। फार्माकोलॉजी के क्षेत्र में GABA एक न्यूरोट्रांसमीटर है, हालांकि अधिक पारंपरिक अमीनो एसिड न्यूरोट्रांसमीटर (जैसे ग्लूटामेट और एस्पार्टेट) के विपरीत, GABA न्यूरॉन्स के माध्यम से एक न्यूरॉन से दूसरे में जानकारी स्थानांतरित करने का प्रभारी है। एक विशेष संकेतन अणु.

 

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, अनदेखी नींद सहायता?गाबा नींद में कैसे मदद करता है? क्या यह सचमुच नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है?

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड मस्तिष्क में सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो शांति प्रदान करता है। इसका नींद पर निम्नलिखित मुख्य प्रभाव पड़ता है:

1. नींद को बढ़ावा दें: GABA बल्क पाउडर मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ावा दे सकता है और मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए तंत्रिका कोशिकाओं को नियंत्रित कर सकता है।

2. निम्न रक्तचाप: गामा अमीनो एसिड पाउडर सीधे मेडुला ऑबोंगटा के "वासोमोटर सेंटर" पर कार्य कर सकता है, एंटीडाययूरेटिक को रोकता है, रक्तचाप को कम करता है और इस प्रकार नींद में मदद करता है।

3. हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देना: जीएबीए मस्तिष्क में मेलाटोनिन की रिहाई को बढ़ावा देने में मदद करता है, नींद के चक्र को नियंत्रित करता है, और नींद की दक्षता में प्रभावी ढंग से सुधार करता है।

4. चिंता और अवसाद से राहत: गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड पाउडर मस्तिष्क में अति सक्रियता और तनाव के स्तर को कम कर सकता है, तंत्रिका संबंधी कारकों को नियंत्रित कर सकता है और इस प्रकार नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

 

नींद में मदद करने के अलावा, गामा अमीनो एसिड के अन्य क्या कार्य हैं? क्या चिंता विकारों से छुटकारा पाया जा सकता है?

1. चिंता और अवसाद से राहत: GABA बल्क पाउडर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को रोक सकता है, GABA मेटाबोलाइट्स के स्तर को बढ़ा सकता है, न्यूरोनल गतिविधि को कम कर सकता है और मस्तिष्क में चिंता-विरोधी रिसेप्टर्स को सक्रिय कर सकता है, जिससे चिंता से राहत मिल सकती है।

2. निम्न रक्तचाप: GABA अमीनो एसिड पाउडर सीधे रीढ़ की हड्डी के वासोमोटर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य कर सकता है, रक्त वाहिका फैलाव को बढ़ावा दे सकता है, रक्त प्रवाह में तेजी ला सकता है और रक्तचाप को कम करने का प्रभाव प्राप्त कर सकता है।

3. एनाल्जेसिक प्रभाव: जीएबीए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में दर्द संचरण मार्गों को विनियमित करके दर्द संवेदना को कम कर सकता है और मांसपेशियों और घाव के दर्द से राहत दे सकता है।

4. प्रतिरक्षा में सुधार: GABA शुद्ध पाउडर शरीर के चयापचय में सुधार करने में मदद कर सकता है और शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया और बीमारियों का प्रतिरोध करने में मदद कर सकता है।

5. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार: गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड पाउडर GABA मस्तिष्क में ट्राइकार्बोक्सिलिक एसिड चक्र में प्रवेश कर सकता है, मस्तिष्क कोशिका चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, ग्लूकोज चयापचय के दौरान ग्लूकोज फॉस्फेट की गतिविधि को बढ़ा सकता है, एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन को बढ़ा सकता है और मस्तिष्क अनुभूति में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकता है। बौद्धिक क्षमता।

6. रोगों का उपचार: शोध से पता चलता है कि जीएबीए का कुप्परमैन सिंड्रोम पर महत्वपूर्ण सुधार प्रभाव पड़ता है, और यह हंटिंगटन रोग और अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरस्थेनिया के गठन से भी संबंधित है। यह कुछ हद तक अल्जाइमर रोग का इलाज कर सकता है।

7. रक्त में अमोनिया को कम करें: GABA पूरक पाउडर ग्लूटामिक एसिड की डीकार्बाक्सिलेशन प्रतिक्रिया को रोक सकता है और रक्त में अमोनिया को कम कर सकता है। GABA का अंतर्ग्रहण ग्लूकोज फॉस्फेट की गतिविधि को बढ़ा सकता है, मस्तिष्क कोशिका गतिविधि को बढ़ा सकता है, और मस्तिष्क में रक्त अमोनिया एकाग्रता में सुधार कर सकता है।

 

 

तो, शरीर के लिए इसके लाभों के अलावा, क्या GABA का त्वचा के लिए कोई लाभ है?

1. एंटी-एजिंग प्रभाव: GABA शुद्ध पाउडर मुक्त कण क्षति को कम करने में मदद करता है, कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है और त्वचा की झुर्रियों को कम करता है।

2. त्वचा को नमी प्रदान करें: गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड पाउडर त्वचा की नमी को बढ़ा सकता है, त्वचा की नमी की कमी को कम कर सकता है और त्वचा के लिए पर्याप्त नमी और चमक बनाए रख सकता है।

3. त्वचा की सूजन कम करें: अब खाद्य पदार्थ गाबा पाउडर त्वचा की सूजन और संवेदनशीलता को कम कर सकता है, और दर्द और परेशानी से राहत दिला सकता है।

4. घाव भरने को बढ़ावा देना: अमीनो एसिड जीएबीए त्वचा के घावों के उपचार में तेजी लाने और घाव की मरम्मत में तेजी लाने में मदद कर सकता है।

 

GABA के पूरक की आवश्यकता किसे है?

1. नींद संबंधी विकार वाले रोगी: यदि आपको नींद संबंधी विकार, अनिद्रा या नींद की गुणवत्ता से संबंधित अन्य समस्याएं हैं, तो GABA की उचित मात्रा लेने से तंत्रिका विश्राम को बढ़ावा मिल सकता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

2. चिंता और तनाव: जीएबीए में शामक और चिंता-विरोधी प्रभाव होते हैं, इसलिए चिंता, तनाव या तनाव का सामना करते समय आप जीएबीए के पूरक पर विचार कर सकते हैं।

3. अपर्याप्त एकाग्रता: जिन लोगों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है या एकाग्रता की कमी होती है, उनके लिए आप गाबा पाउडर के पूरक पर विचार कर सकते हैं।

 

तो, प्रतिदिन कितना गाबा अनुपूरक?

GABA पाउडर का अनुशंसित दैनिक सेवन 250-750 मिलीग्राम के बीच है। इसे दिन में कई बार लिया जा सकता है। आप GABA पाउडर को पानी, जूस, दूध या दही में घोलकर एक साथ भी ले सकते हैं। लेने का समय स्वतंत्र रूप से व्यवस्थित किया जा सकता है, यदि आप सोने में मदद करना चाहते हैं और चिंता से राहत पाना चाहते हैं, तो आप इसे बिस्तर पर जाने से पहले लेना चुन सकते हैं।

 

गामा अमीनो एसिड नामक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर न्यूरोनल गतिविधि को अवरुद्ध करने और न्यूरॉन्स को नियंत्रित करने के लिए अन्य तंत्रिका-संबंधित रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं। इसके अलावा कई अन्य न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन GABA से जुड़े हुए हैं:

1. ग्लूटामिक एसिड: एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर जो जीएबीए के साथ बातचीत कर सकता है वह ग्लूटामिक एसिड पाउडर है। न्यूरॉन्स के भीतर रिवर्स ट्रांसपोर्ट के माध्यम से, जीएबीए और ग्लूटामेट दोनों को फिर से भरा जा सकता है और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए एक दूसरे के साथ सहयोग किया जा सकता है।

2. डोपामाइन: डोपामाइन एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड और आचरण को प्रभावित करने की शक्ति रखता है। जीएबीए की रिहाई को प्रोत्साहित करने के अलावा, डोपामाइन और जीएबीए के बीच बातचीत भी जीएबीए रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को कम कर सकती है।

3. एपिनेफ्रिन और नॉरपेनेफ्रिन: ये दो हार्मोन GABA रिलीज को प्रभावित कर सकते हैं, रिसेप्टर संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं, GABA सांद्रता कम कर सकते हैं और घने नाभिक में स्थानीय न्यूरॉन गतिविधि बढ़ा सकते हैं।

4. एंडोर्फिन: एंडोर्फिन प्राकृतिक ओपिओइड हैं जो मूड और व्यवहार को प्रभावित करने के साथ-साथ दर्द और चिंता को भी कम करते हैं।

 

 

क्या गाबा पाउडर वास्तव में मनुष्यों के लिए सुरक्षित है?

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड पाउडर एक सुरक्षित स्वास्थ्य खाद्य पूरक है और अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। हालाँकि, कुछ लोगों को सिरदर्द, हल्की चिंता, मतली और मांसपेशियों में शिथिलता जैसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। यदि ये लक्षण होते हैं, तो उन्हें लेना बंद कर देना चाहिए।

 

मैं गाबा कहाँ से खरीद सकता हूँ?

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